6 conseils pour brûler plus de calories au travail

Souvent, la motivation manque pour aller au fitness après le travail. Cela peut être dû à différentes choses comme : votre travail exigeant, les enfants ou le repas que vous devez encore preparer, etc.

C’est pourquoi nous avons rassemblé pour vous quelques conseils qui aider à brûler des calories au travail:

  • Garez votre voiture un peu plus loin dans la rue et brûlez ainsi déjà des calories avant d’entrer au bureau!
  • Pendant le déjeuner, allez vous promener. Vous réduirez ainsi le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de surpoids.
  • Vous devez téléphoner ? Essayez de rester debout pour le faire afin de brûler plus de calories.
  • Vous avez besoin de quelque chose ? Allez le chercher vous-même (imprimante, café…). Vous serez plus concentré en revenant à votre bureau.
  • En prenant l’escalier, vous brûlez 5 fois plus de calories que si vous preniez l’ascenseur.
  • Réalisez vos réunions en vous tenant debout, cela brûle non seulement des calories mais cela fait aussi des miracles en matière de collaboration !