Souvent, la motivation manque pour aller au fitness après le travail. Cela peut être dû à différentes choses comme : votre travail exigeant, les enfants ou le repas que vous devez encore preparer, etc.
C’est pourquoi nous avons rassemblé pour vous quelques conseils qui aider à brûler des calories au travail:
- Garez votre voiture un peu plus loin dans la rue et brûlez ainsi déjà des calories avant d’entrer au bureau!
- Pendant le déjeuner, allez vous promener. Vous réduirez ainsi le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de surpoids.
- Vous devez téléphoner ? Essayez de rester debout pour le faire afin de brûler plus de calories.
- Vous avez besoin de quelque chose ? Allez le chercher vous-même (imprimante, café…). Vous serez plus concentré en revenant à votre bureau.
- En prenant l’escalier, vous brûlez 5 fois plus de calories que si vous preniez l’ascenseur.
- Réalisez vos réunions en vous tenant debout, cela brûle non seulement des calories mais cela fait aussi des miracles en matière de collaboration !
